•
Le premier «commandement» de l'image en streaming est de décrire
les images qui viennent à vous à haute voix.
• Le second
commandement est d'utiliser tous les cinq sens
• Le
troisième commandement est sûrement à «utiliser le présent."
Même si l'image a déjà disparu de la vue, vous ne devriez jamais
dire, «Je ai vu tel ou tel," dans votre description. Toujours
phrase, «je vois tel ou tel», ou «Je cherche maintenant à tel ou
tel."
L'idée ici est de se connecter et mines toutes les
différentes parties de votre cerveau à la fois. Par la parole et de
l'imagination, une image Streamer parle, écoute, voit, sent, goûte,
sent, analyses, reflète, merveilles, crée, et génère l'imagerie
mentale tout en même temps. Cette combinaison inhabituelle des
activités se étend sur de nombreux ponts ou opposées "pôles"
du cerveau. Au fil des ans past15, la quête pour atteindre
l'équilibre entre l'hémisphère gauche du cerveau analytique et son
créateur, modèle de détection hémisphère droit est devenu un
phénomène de mode. Décrivant le cerveau comme une simple
répartition entre gauche et droite a été surestimé. Les fonctions
importantes sont tout aussi susceptibles d'être séparés entre le
haut et le bas ou avant et arrière. Mais ne importe quelle activité
qui relie les côtés opposés, ou "pôles" du cerveau
contribue à l'équilibre du cerveau et augmente ses ressources.
Image Le streaming est un des nombreux exercices possibles
"Pôle-relais».
La valeur de l'image en streaming a été
donné une confirmation inattendue dans un essai préliminaire à
l'Université de Sud-Ouest à Marshall, Minnesota., En 1988.
Professeur de Physique Dr. Charles P. Reinert a demandé 79 de ses
étudiants de première année de comparer l'effet de deux exercices
mentaux sur le QI. La moitié des étudiants ont utilisé la méthode
Whimbey, un programme standard qui utilise problèmes de mots de
renforcer les compétences analytiques. Pour chaque heure d'étude,
les scores QI de ces élèves ont gagné 0,4 d'un point L'autre
groupe Image utilisée en streaming - ils ont gagné plus de deux
fois, ou 0,9 points.
Tu es pret? Dans un fauteuil confortable,
tourner sur un magnétophone. Asseyez-vous, fermez les yeux, et. . .
rien ne se passe?
Si vous êtes parmi que 30 pour cent de la
population qui a du mal à générer l'imagerie mentale, ne
désespérez pas. Tout le monde a un flux d'images. Vous avez
simplement besoin d'apprendre comment arrêter pataugeant vôtre. La
technique simple qui suit vous donnera accès à votre flux
d'images.
Prenez un morceau de papier. Choisissez deux coins
ou des sections de la pièce où vous êtes. D'un côté du papier,
écrire sur un coin, De l'autre côté du papier, écrire sur
l'autre. Décrire le premier virage seulement en termes de couleur,
la texture, la forme, et la sensation. Comme vous décrivez la
seconde, ne utiliser que des termes abstraits - ne ayant rien à voir
avec les impressions sensorielles. Vous pouvez dire, "Il ya un
tableau accroché sur le mur et une chaise rembourrée coincée dans
le coin," mais rien sur la façon dont ces objets voir ou
sentir. Il faut environ cinq minutes pour produire vos
descriptions.
Regardez vos résultats. Quelle description est
plus intéressant? Qui transporte plus? Évidemment, la première
description. Il se agit d'un contact plus neurologique parce que vous
entendez ou lisez une description débordant de vives impressions
sensorielles, votre cerveau automatiquement "se allume"
dans les aires sensorielles appropriées, comme il se allume dans un
rêve. Les plus différents sens vous évoquent, le plus large de la
base de contacts neurologique.
Commencez. Lancer décrire
quelque chose:
Votre environnement physique; la pièce où
vous êtes assis; une scène que vous passez dans le cours de votre
journée. Il est important que vous décrivez à haute voix - à un
magnétophone ou une autre personne.
Traiter le magnétophone
comme un téléphone, comme si vous décrivez la scène à un ami.
Votre objectif doit être de le décrire si richement que vous
littéralement forcer la réalité de celui-ci sur votre auditeur, à
travers la richesse pure de détail et la description sensorielle
brut.
En cas de doute, juste continuer à parler. Ne pas
modifier! Ne vous inquiétez pas de faire de belles phrases. Si vous
vous demandez se il faut inclure certaines nuances ou une trivialité
dans votre description, aller de l'avant et de le décrire. Il ne est
pas «bonne» façon de décrire quelque chose. La seule erreur que
vous pouvez faire est d'hésiter, pour arrêter ou à
modifier.
Après quelques jours de cet exercice, votre
capacité à décrire environnement se sera améliorée
considérablement. Dès que vous avez grandi à l'aise avec le
processus descriptif, commencer décrivant des scènes et des images
qui ne sont pas physiquement là, mais ne existent que dans votre
esprit.
Imagerie vient plus facilement dans une atmosphère
détendue, mais alerte, l'état. Une méthode simple pour atteindre
cet état est "veloutée respiration." Fermez les yeux et
les garder fermé pour les 10 prochaines minutes. Ne regardez pas
pour toutes les images. Vous aurez juste aggravez vous-même si vous
ne pouvez pas les trouver. Concentrez-vous plutôt sur votre
respiration. Inspirez et expirez si bien qu'il n'y a pas de pause
entre le «in» souffle et le souffle "out". Ce est juste
une longue continue, le souffle qui coule, comme une lente, soupir
sensuel.
Let It course vous, comme vous pourriez caresser un
bon morceau de velours Puis, les yeux fermés, essayez de décrire
une personne ou un objet familier en détail: votre mère, votre
enfant ou votre conjoint. Puis décrire le Taj Mahal ou un autre
bâtiment intéressant.
Maintenant, après avoir lu les
instructions pour veloutée respiration, se il vous plaît mettre bas
ce magazine et fait essayer la technique avant de passer.
Si
vous réussissez à cette tâche simple, félicitations! Vous avez
juste commencé "travailler" avec l'imagerie mentale.
Beaucoup de gens vont nier qu'ils ont vu une image. Mais il est
psychologiquement impossible de décrire une personne ou d'un objet
de la mémoire sans former d'abord une image mentale de
celui-ci.
Maintenant, vous êtes prêt à vivre l'imagerie
spontanée.
Lorsque attente images spontanées, vous devez
être prêt à tout. Vous n'êtes pas "censé" pour voir
quelque chose de particulier. Imagerie peut venir dans ne importe
quelle forme. Une clôture, un visage ou une branche d'arbre. La
sensation du sable touchante, une bouffée de pain d'épice, ou même
une émotion. Ou il pourrait être une tache de couleur, quelques
lignes entrecroisées, ou d'un point de lumière.
Il est
essentiel de signaler chaque image que vous voyez, peu importe la
façon vague, trivial ou déroutant. Bob S., qui participait à une
image session de streaming avec moi à Ravenne, Ohio, a estimé qu'il
ne devrait pas. Car quand il ferma les yeux, il a immédiatement
obtenu une image parfaitement claire d'un vieux pneu automobile. Il a
essayé de bloquer le pneu de son esprit, parce qu'il refusait de
croire que ce était ce qu'il était "censé" être vu.
Mais comme Bob enfin décrit le pneu à son partenaire, une prise de
conscience se glissa sur lui. Il avait vu ce pneu avant. Ce était le
pneu arrière droit de la voiture de sa fiancée. Il avait
l'impression aujourd'hui qu'il y avait quelque chose de mal avec
elle.
"Je me suis précipité dehors et téléphoné à
ma fiancée», se souvient Bob. '1 obtenu son père, et il était
celui qui est allé pour vérifier que le pneu. Il a trouvé le côté
a été meurtri et couper presque à travers. "Avait affaibli le
pneu soufflé sur l'autoroute à 65 mph, il aurait facilement pu tuer
tout le monde dans la voiture. Cet incident se distingue pas
inhabituel, mais comme typique. Nos subconscient sont crachant de
suite des images, des intuitions, et les perceptions subtiles près
de 24 heures chaque jour.
Restez vigilant. Le moment une image
ou une impression fige dans votre conscience, décrire le diable hors
de lui! Beaucoup de gens ne parviennent pas à ce point, parce qu'ils
pensent que l'image doit rester dans leur point de vue conscient tout
le temps qu'ils le décrivant. Pas du tout. Même si il clignote
pendant une seconde et disparaît, vous pouvez toujours garder le
décrivant de la mémoire, tout comme vous avez décrit le Taj Mahal.
En effet, l'acte de décrire, il se remettra en vue.
Ne vous
inquiétez pas la précision. Il n'a pas d'importance si vous "fudge"
un peu. Ne hésitez pas à améliorer, exagérer ou faire des parties
de votre description, si ces embellissements donnent l'image plus
vivacité et de la vie. Ne oubliez pas de truquer dans tous les cinq
sens. Parfois, notant une certaine odeur provoquera une image
visuelle, ou un son vous rappeler un goût.
Le flux d'images
est auto-renforcement. Presque ne importe quel stimulus servira à
faire démarrer et déclencher le flux d'images. Mais à partir de
là, ce est votre propre flux de description verbale qui maintient le
Flux d'images aller. En général, plus vous décrire quelque chose,
le plus de lui que vous obtenez.
Rappelez-vous que le premier
commandement de l'image en streaming est de décrire les images à
haute voix. Beaucoup de débutants pensent qu'ils savent mieux. Quand
ils prennent la peine de décrire les images du tout, ils le font en
silence, pour eux-mêmes. Ce est l'un des moyens les plus sûrs que
je connais à se endormir. En fait, si vous êtes troublés par
l'insomnie, je recommande fortement l'image en streaming
silencieusement que vous êtes allongé dans votre lit.
Image
en streaming ne fonctionnera pas sans avoir un ami de vous écouter
comme vous '' flux "ou en utilisant le magnétophone comme si un
ami était là pour écouter.
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itepro.com.au |
Rappelez-vous que l'image flux
utilise les cinq sens, et pas seulement la vue. Votre cerveau est si
câblé cette vision aura toujours tendance à dominer le processus
créatif. C'est d'accord. Mais, quand nous décrivons images mentales
dans notre magnétophone, nous devons prendre soin d'inclure dans ces
descriptions autres sens ainsi, en particulier ceux du goût et le
parfum, qui sont souvent négligés. chercheurs de LSD découvert que
les composés psychédéliques ont tendance à briser les frontières
entre les différents sens que vous pourriez «entendre» la couleur
rouge ou «sentir» un concerto de Bach. Image streaming semble
attirer beaucoup de sa puissance Pôle-Bridging de ce mécanisme
caché, jouant sur les liens entre les sens que la plupart d'entre
nous pensaient étaient tout à fait distincte, dans un processus
appelé synesthésie
Perceptions Synesthetic semblent inonder
notre cortex du cerveau limbique, sans la plupart d'entre nous étant
conscient d'entre eux. Les blocs Squelcher ces signaux de notre
conscience, mais vestiges synesthésiques émergent dans les virages
communes de la parole, que lorsque nous parlons de la "fraîcheur"
de bleu, la "douceur" de la voix d'une femme, ou un
piercing "son". Ces métaphores font aucun sens rationnel.
Pourtant, nous les comprenons instinctivement.
Synesthésie à
part entière est inhabituel, inutile, et parfois désagréablement
distrayant. Hébergement sur consciemment peut être aussi futile et
énervante que l'obsession de notre propre rythme cardiaque ou
d'essayer de «sentir» la sécrétion de nos glandes. Comme beaucoup
d'autres fonctions corporelles, synesthésie fait son meilleur
travail quand nous sommes totalement ignorer.
Mais son travail
est d'une importance cruciale dans l'image en streaming.
Voici
quelques techniques pour obtenir une bonne image flux a commencé:
•
Rappeler le plus beau paysage naturel, vous ne avez jamais vu - un
lieu réel, vous avez été à, pas imaginaire.
• regarder
une ampoule de 40 à 60 watts pendant 30 secondes ou plus. Ensuite,
fermez vos yeux et décrire l'image rémanente vous voyez.
•
Décrivez un vieux rêve que vous vous souvenez, combler les lacunes
avec "truqués" souvenir de détails sensoriels pour garder
votre élan, si nécessaire.
• Racontez une histoire que
vous avez lu, entendu ou vu dans un film, et de l'embellir.
•
Écoutez de la musique. Dix-neuvième siècle la musique française
tels que Ravel, la musique classique européenne (1750-1825), et le
jazz progressive sont parmi les plus efficaces.
• Les yeux
bandés vous et marcher autour de la maison; sentir les objets et en
les décrivant.
• Manger ou sentir quelque chose les yeux
bandés et décrire l'expérience en détail.
Vous rencontrez
des problèmes avec Le Squelcher? Sauter par-dessus votre conscience
de soi en créant l'effet "Surprise" dans votre esprit.
Vous devez mettre en place un "espace de réponse" - une
zone psychologique vous boucler pour attirer messages surprenants de
votre cerveau droit, autant que vous voulez définir une mangeoire
pour les oiseaux pour attirer les oiseaux. Par exemple, imaginez-vous
promener dans un jardin et venir sur une porte mystérieuse qui
conduit à une autre enceinte. Imaginez-vous ouvrir la porte
soudainement. Que voyez-vous? Une solution à votre problème sera
souvent se révéler dans ce moment, juste au-delà du «seuil».
En
général, comme avec Image ordinaire Streaming, la mesure dans
laquelle vous êtes surpris par ce que vous voyez dans votre espace
de réponse est corrélée à peu près à sa valeur.
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