Image en streaming - augmenter votre IQ et être plus créatifs

• Le premier «commandement» de l'image en streaming est de décrire les images qui viennent à vous à haute voix.

• Le second commandement est d'utiliser tous les cinq sens

• Le troisième commandement est sûrement à «utiliser le présent." Même si l'image a déjà disparu de la vue, vous ne devriez jamais dire, «Je ai vu tel ou tel," dans votre description. Toujours phrase, «je vois tel ou tel», ou «Je cherche maintenant à tel ou tel."

L'idée ici est de se connecter et mines toutes les différentes parties de votre cerveau à la fois. Par la parole et de l'imagination, une image Streamer parle, écoute, voit, sent, goûte, sent, analyses, reflète, merveilles, crée, et génère l'imagerie mentale tout en même temps. Cette combinaison inhabituelle des activités se étend sur de nombreux ponts ou opposées "pôles" du cerveau. Au fil des ans past15, la quête pour atteindre l'équilibre entre l'hémisphère gauche du cerveau analytique et son créateur, modèle de détection hémisphère droit est devenu un phénomène de mode. Décrivant le cerveau comme une simple répartition entre gauche et droite a été surestimé. Les fonctions importantes sont tout aussi susceptibles d'être séparés entre le haut et le bas ou avant et arrière. Mais ne importe quelle activité qui relie les côtés opposés, ou "pôles" du cerveau contribue à l'équilibre du cerveau et augmente ses ressources. Image Le streaming est un des nombreux exercices possibles "Pôle-relais».

La valeur de l'image en streaming a été donné une confirmation inattendue dans un essai préliminaire à l'Université de Sud-Ouest à Marshall, Minnesota., En 1988. Professeur de Physique Dr. Charles P. Reinert a demandé 79 de ses étudiants de première année de comparer l'effet de deux exercices mentaux sur le QI. La moitié des étudiants ont utilisé la méthode Whimbey, un programme standard qui utilise problèmes de mots de renforcer les compétences analytiques. Pour chaque heure d'étude, les scores QI de ces élèves ont gagné 0,4 d'un point L'autre groupe Image utilisée en streaming - ils ont gagné plus de deux fois, ou 0,9 points.

Tu es pret? Dans un fauteuil confortable, tourner sur un magnétophone. Asseyez-vous, fermez les yeux, et. . . rien ne se passe?

Si vous êtes parmi que 30 pour cent de la population qui a du mal à générer l'imagerie mentale, ne désespérez pas. Tout le monde a un flux d'images. Vous avez simplement besoin d'apprendre comment arrêter pataugeant vôtre. La technique simple qui suit vous donnera accès à votre flux d'images.

Prenez un morceau de papier. Choisissez deux coins ou des sections de la pièce où vous êtes. D'un côté du papier, écrire sur un coin, De l'autre côté du papier, écrire sur l'autre. Décrire le premier virage seulement en termes de couleur, la texture, la forme, et la sensation. Comme vous décrivez la seconde, ne utiliser que des termes abstraits - ne ayant rien à voir avec les impressions sensorielles. Vous pouvez dire, "Il ya un tableau accroché sur le mur et une chaise rembourrée coincée dans le coin," mais rien sur la façon dont ces objets voir ou sentir. Il faut environ cinq minutes pour produire vos descriptions.

Regardez vos résultats. Quelle description est plus intéressant? Qui transporte plus? Évidemment, la première description. Il se agit d'un contact plus neurologique parce que vous entendez ou lisez une description débordant de vives impressions sensorielles, votre cerveau automatiquement "se allume" dans les aires sensorielles appropriées, comme il se allume dans un rêve. Les plus différents sens vous évoquent, le plus large de la base de contacts neurologique.

Commencez. Lancer décrire quelque chose:

Votre environnement physique; la pièce où vous êtes assis; une scène que vous passez dans le cours de votre journée. Il est important que vous décrivez à haute voix - à un magnétophone ou une autre personne.

Traiter le magnétophone comme un téléphone, comme si vous décrivez la scène à un ami. Votre objectif doit être de le décrire si richement que vous littéralement forcer la réalité de celui-ci sur votre auditeur, à travers la richesse pure de détail et la description sensorielle brut.

En cas de doute, juste continuer à parler. Ne pas modifier! Ne vous inquiétez pas de faire de belles phrases. Si vous vous demandez se il faut inclure certaines nuances ou une trivialité dans votre description, aller de l'avant et de le décrire. Il ne est pas «bonne» façon de décrire quelque chose. La seule erreur que vous pouvez faire est d'hésiter, pour arrêter ou à modifier.

Après quelques jours de cet exercice, votre capacité à décrire environnement se sera améliorée considérablement. Dès que vous avez grandi à l'aise avec le processus descriptif, commencer décrivant des scènes et des images qui ne sont pas physiquement là, mais ne existent que dans votre esprit.

Imagerie vient plus facilement dans une atmosphère détendue, mais alerte, l'état. Une méthode simple pour atteindre cet état est "veloutée respiration." Fermez les yeux et les garder fermé pour les 10 prochaines minutes. Ne regardez pas pour toutes les images. Vous aurez juste aggravez vous-même si vous ne pouvez pas les trouver. Concentrez-vous plutôt sur votre respiration. Inspirez et expirez si bien qu'il n'y a pas de pause entre le «in» souffle et le souffle "out". Ce est juste une longue continue, le souffle qui coule, comme une lente, soupir sensuel.

Let It course vous, comme vous pourriez caresser un bon morceau de velours Puis, les yeux fermés, essayez de décrire une personne ou un objet familier en détail: votre mère, votre enfant ou votre conjoint. Puis décrire le Taj Mahal ou un autre bâtiment intéressant.

Maintenant, après avoir lu les instructions pour veloutée respiration, se il vous plaît mettre bas ce magazine et fait essayer la technique avant de passer.

Si vous réussissez à cette tâche simple, félicitations! Vous avez juste commencé "travailler" avec l'imagerie mentale. Beaucoup de gens vont nier qu'ils ont vu une image. Mais il est psychologiquement impossible de décrire une personne ou d'un objet de la mémoire sans former d'abord une image mentale de celui-ci.

Maintenant, vous êtes prêt à vivre l'imagerie spontanée.

Lorsque attente images spontanées, vous devez être prêt à tout. Vous n'êtes pas "censé" pour voir quelque chose de particulier. Imagerie peut venir dans ne importe quelle forme. Une clôture, un visage ou une branche d'arbre. La sensation du sable touchante, une bouffée de pain d'épice, ou même une émotion. Ou il pourrait être une tache de couleur, quelques lignes entrecroisées, ou d'un point de lumière.

Il est essentiel de signaler chaque image que vous voyez, peu importe la façon vague, trivial ou déroutant. Bob S., qui participait à une image session de streaming avec moi à Ravenne, Ohio, a estimé qu'il ne devrait pas. Car quand il ferma les yeux, il a immédiatement obtenu une image parfaitement claire d'un vieux pneu automobile. Il a essayé de bloquer le pneu de son esprit, parce qu'il refusait de croire que ce était ce qu'il était "censé" être vu. Mais comme Bob enfin décrit le pneu à son partenaire, une prise de conscience se glissa sur lui. Il avait vu ce pneu avant. Ce était le pneu arrière droit de la voiture de sa fiancée. Il avait l'impression aujourd'hui qu'il y avait quelque chose de mal avec elle.

"Je me suis précipité dehors et téléphoné à ma fiancée», se souvient Bob. '1 obtenu son père, et il était celui qui est allé pour vérifier que le pneu. Il a trouvé le côté a été meurtri et couper presque à travers. "Avait affaibli le pneu soufflé sur l'autoroute à 65 mph, il aurait facilement pu tuer tout le monde dans la voiture. Cet incident se distingue pas inhabituel, mais comme typique. Nos subconscient sont crachant de suite des images, des intuitions, et les perceptions subtiles près de 24 heures chaque jour.

Restez vigilant. Le moment une image ou une impression fige dans votre conscience, décrire le diable hors de lui! Beaucoup de gens ne parviennent pas à ce point, parce qu'ils pensent que l'image doit rester dans leur point de vue conscient tout le temps qu'ils le décrivant. Pas du tout. Même si il clignote pendant une seconde et disparaît, vous pouvez toujours garder le décrivant de la mémoire, tout comme vous avez décrit le Taj Mahal. En effet, l'acte de décrire, il se remettra en vue.

Ne vous inquiétez pas la précision. Il n'a pas d'importance si vous "fudge" un peu. Ne hésitez pas à améliorer, exagérer ou faire des parties de votre description, si ces embellissements donnent l'image plus vivacité et de la vie. Ne oubliez pas de truquer dans tous les cinq sens. Parfois, notant une certaine odeur provoquera une image visuelle, ou un son vous rappeler un goût.

Le flux d'images est auto-renforcement. Presque ne importe quel stimulus servira à faire démarrer et déclencher le flux d'images. Mais à partir de là, ce est votre propre flux de description verbale qui maintient le Flux d'images aller. En général, plus vous décrire quelque chose, le plus de lui que vous obtenez.

Rappelez-vous que le premier commandement de l'image en streaming est de décrire les images à haute voix. Beaucoup de débutants pensent qu'ils savent mieux. Quand ils prennent la peine de décrire les images du tout, ils le font en silence, pour eux-mêmes. Ce est l'un des moyens les plus sûrs que je connais à se endormir. En fait, si vous êtes troublés par l'insomnie, je recommande fortement l'image en streaming silencieusement que vous êtes allongé dans votre lit.

Image en streaming ne fonctionnera pas sans avoir un ami de vous écouter comme vous '' flux "ou en utilisant le magnétophone comme si un ami était là pour écouter.

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Rappelez-vous que l'image flux utilise les cinq sens, et pas seulement la vue. Votre cerveau est si câblé cette vision aura toujours tendance à dominer le processus créatif. C'est d'accord. Mais, quand nous décrivons images mentales dans notre magnétophone, nous devons prendre soin d'inclure dans ces descriptions autres sens ainsi, en particulier ceux du goût et le parfum, qui sont souvent négligés. chercheurs de LSD découvert que les composés psychédéliques ont tendance à briser les frontières entre les différents sens que vous pourriez «entendre» la couleur rouge ou «sentir» un concerto de Bach. Image streaming semble attirer beaucoup de sa puissance Pôle-Bridging de ce mécanisme caché, jouant sur les liens entre les sens que la plupart d'entre nous pensaient étaient tout à fait distincte, dans un processus appelé synesthésie

Perceptions Synesthetic semblent inonder notre cortex du cerveau limbique, sans la plupart d'entre nous étant conscient d'entre eux. Les blocs Squelcher ces signaux de notre conscience, mais vestiges synesthésiques émergent dans les virages communes de la parole, que lorsque nous parlons de la "fraîcheur" de bleu, la "douceur" de la voix d'une femme, ou un piercing "son". Ces métaphores font aucun sens rationnel. Pourtant, nous les comprenons instinctivement.

Synesthésie à part entière est inhabituel, inutile, et parfois désagréablement distrayant. Hébergement sur consciemment peut être aussi futile et énervante que l'obsession de notre propre rythme cardiaque ou d'essayer de «sentir» la sécrétion de nos glandes. Comme beaucoup d'autres fonctions corporelles, synesthésie fait son meilleur travail quand nous sommes totalement ignorer.

Mais son travail est d'une importance cruciale dans l'image en streaming.

Voici quelques techniques pour obtenir une bonne image flux a commencé:

• Rappeler le plus beau paysage naturel, vous ne avez jamais vu - un lieu réel, vous avez été à, pas imaginaire.

• regarder une ampoule de 40 à 60 watts pendant 30 secondes ou plus. Ensuite, fermez vos yeux et décrire l'image rémanente vous voyez.

• Décrivez un vieux rêve que vous vous souvenez, combler les lacunes avec "truqués" souvenir de détails sensoriels pour garder votre élan, si nécessaire.

• Racontez une histoire que vous avez lu, entendu ou vu dans un film, et de l'embellir.

• Écoutez de la musique. Dix-neuvième siècle la musique française tels que Ravel, la musique classique européenne (1750-1825), et le jazz progressive sont parmi les plus efficaces.

• Les yeux bandés vous et marcher autour de la maison; sentir les objets et en les décrivant.

• Manger ou sentir quelque chose les yeux bandés et décrire l'expérience en détail.

Vous rencontrez des problèmes avec Le Squelcher? Sauter par-dessus votre conscience de soi en créant l'effet "Surprise" dans votre esprit. Vous devez mettre en place un "espace de réponse" - une zone psychologique vous boucler pour attirer messages surprenants de votre cerveau droit, autant que vous voulez définir une mangeoire pour les oiseaux pour attirer les oiseaux. Par exemple, imaginez-vous promener dans un jardin et venir sur une porte mystérieuse qui conduit à une autre enceinte. Imaginez-vous ouvrir la porte soudainement. Que voyez-vous? Une solution à votre problème sera souvent se révéler dans ce moment, juste au-delà du «seuil».

En général, comme avec Image ordinaire Streaming, la mesure dans laquelle vous êtes surpris par ce que vous voyez dans votre espace de réponse est corrélée à peu près à sa valeur.